体重増加対策
体重がヤバい事に・・・('A`)
なもんで、今日から散歩を始めることにしました。
ジョギングのほうがいいのでしょうが、散歩のほうが気楽なので、効果よりも継続を狙って・・・
時間は有酸素運動云々の３０分以上。
雨の日は傘をさしてやる。
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体重がヤバい事に・・・('A`)
なもんで、今日から散歩を始めることにしました。
ジョギングのほうがいいのでしょうが、散歩のほうが気楽なので、効果よりも継続を狙って・・・
時間は有酸素運動云々の３０分以上。
雨の日は傘をさしてやる。
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